Prova un esempio, senza conto
Niente da inserire e niente che resti salvato. I numeri sono inventati, ma il verdetto lo calcola lo stesso codice che giudica un esperimento vero.
1
Scegli cosa provare
2
L'ipotesi, prima di iniziare
Con «Un'ora senza schermi prima di dormire» ti aspetti che la misura «Tempo per addormentarsi» scenda. Nel conto la misura la scegli tu: questa è quella che il protocollo propone.
Prima 14 notti come sempre, poi 14 notti di protocollo. Ogni giorno rispondi a una domanda: oggi l'hai seguito?
3
Il verdetto, alla fine
Gli esiti possibili sono tre. Sceglili uno alla volta: il periodo prima resta uguale, cambia solo quello che succede durante.
Numeri inventati, non sono i dati di nessuno. Una crocetta sotto il grafico è una notte senza dato.
Ha funzionato
Durante il protocollo la media è scesa di 9,4 min, nel verso che ti aspettavi. Per puro caso due medie di questa misura possono differire fino a 2,6 min: questa differenza va oltre.
- Media prima
- 23,3 min
- Media durante
- 13,9 min
- Variazione normale
- ± 2,6 min
- Notti con un dato, prima
- 13 su 14
- Notti con un dato, durante
- 12 su 14
- Notti in cui il protocollo è stato seguito
- 12 su 14
Variazione normale (nell'app: soglia di rumore): quanto possono differire due medie solo per caso, visto quanto la tua misura cambia da una notte all'altra nei giorni prima. Una differenza più piccola non è un risultato.
Le notti con un dato le conta lo strumento; quelle in cui hai seguito il protocollo le dici tu, rispondendo ogni giorno. Sono due conti diversi: si può seguire il protocollo in una notte senza dato.
Con i tuoi dati, la risposta vale per te
Nel conto il riferimento sono i tuoi giorni veri, e la variazione normale è la tua.
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